다이어트로부터 벗어난 다이어트!? 감량 강박에서 벗어나 과정에 초점을 맞춘 건강한 다이어트 방법

체중 변화가 컸던 만큼 피할 수 없었던 요요 현상부터
극단적으로 줄였던 식단으로 심한 변비까지

다이어트로부터 벗어난 다이어트?
감량이라는 결과보다 과정에 초점을 맞춘 식습관

생존의 단서 [블랙박스]
매주 금요일 오후 1시 20분 방송