요요 없이 15kg 감량한 비결? 다이어트 성공하려면 '이것' 절대 끊지 마세요!

장내 환경이 불안정하여 장독소가 쌓이면 똑같은 음식을 먹어도 혈당과
식욕이 요동쳐 지방이 더 잘 저장되고 요요가 쉽게 옴
다이어트를 위해 단백질과 탄수화물을 극단적으로 제한하고
채소만 섭취하는 식단은 오히려 다이어트의 독
채소는 식단의 중요한 일부이지만, 포만감이 낮아 채소만 먹으면
결국 실패할 확률이 높으므로 영양소의 균형이 무엇보다 중요

[알아야산다]
매주(토) 오전 7시 방송